Beginnen met hardlopen? Trainer geeft tips: 'Probeer iets naar voren te hellen vanuit de enkels'
Gepost op 11-01-2026Hardlopen is een laagdrempelige manier van sporten, maar ook blessuregevoelig. Hoe begin je op een verantwoorde manier? Personal trainer Stijntje Bruijn begeleidt ons van 0 naar 5 kilometer. Vandaag aflevering 1: rustig lopen maakt je uiteindelijk sneller.
Lees het hele verhaal via De Gelderlander: Beginnen met hardlopen? Trainer geeft tips: 'Probeer iets naar voren te hellen vanuit de enkels'
